跑步前后7项拉伸 帮助跑者预防跟腱炎

2025-03-13
跟腱是人体最大最强壮的肌腱，它连接着腓肠肌和足跟。在进行跑步、走路、跳跃等动作时，跟腱发挥着重要作用。正是由于它被频繁使用，跟腱炎就成为了跑者群体的 常见病之一。 在预防跟腱炎的措施中，拉伸就是其中之一。跑步之前应该进行动态拉伸，跑步之后则是进行静态拉伸。下面7项拉伸练习，就是专门针...

欧冠8强，登贝莱破门，努涅斯失点.

2025-03-13
北京时间3月12日凌晨，欧冠1/8决赛次回合一场比赛，由利物浦主场迎战巴黎圣日耳曼。上半场，萨拉赫错失良机，登贝莱破门；下半场双方均未破门，总比分1-1平进入加时赛。最后点球大战，多纳鲁马2次扑点，帮助巴黎4-1胜出，总比分5-2翻盘利物浦，连续两年晋级八强。 ...

世体：奥尔莫进攻效率高，5场联赛进5球.

2024-11-05
直播吧11月5日讯 《世界体育报》撰文表示，巴萨新援达尼-奥尔莫展现出色状态，在五大联赛中多项数据位居前列，证明4700万欧元转会费物有所值。 西媒表示，26岁的奥尔莫在重返巴萨后表现出色，5场联赛打进5球，已追平个人在莱比锡时的单赛季德甲进球纪录。在主帅弗里克的1-4-2-3...

NBA常规赛火箭火箭力克尼克斯

2024-11-05
北京时间11月5日，NBA常规赛火箭主场对阵尼克斯，火箭在一度领先15分情况下，上半场被追到仅61-56领先尼克斯。火箭下半场开局扩大13分优势，尼克斯顽强反扑末节一度追到仅差1分，火箭最后阶段连续关键进球，格林命中关键三分与制胜暴扣，最终火箭109-97战胜尼克斯。 数据统计...

2024年WTA年终总决赛小组战继续展开较量

2024-11-05
北京时间11月5日，2024年WTA年终总决赛小组战继续展开较量，中国金花郑钦文对阵大满贯冠军莱巴金娜，两人经过三盘大战分出胜负，郑钦文首盘抢七胜出，莱巴金娜6比3拿下第二盘，决胜盘郑钦文6比1笑到最后，战胜对手的同时也拿到生涯年终总决赛首胜。尽管首战输给萨巴伦卡，不过郑钦文小组战第二场拿...

2024北马发布会召开:共赴双奥名城金秋奔跑之约

2024-11-05
10月24日，2024贝壳北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（第3站）发布会在北京广播电视台阳光大厅隆重召开。中国田径协会执 委王晓莹，北京市体育局二级巡视员张朝晖，北京市体育竞赛管理和国际交流中心副主任唐虹，中体产业集团副总裁、中奥体 育产业有限公司总裁杨力，中国马拉松大满贯组委会执行主...

中超-4分钟2球！浙江2-1逆转申花获亚冠席位

2023-11-05
北京时间11月4日15点30分，2023赛季中超联赛第30轮的8场比赛全部同时开球，目前暂列积分榜第三的上海申花队与排名第四的浙江队在上海体育场展开较量。第75分钟，马莱莱将巴索戈制造的点球打入，穆谢奎第82分钟头球扳平比分，莱昂纳多第86分钟打入绝杀球。最终，浙江队客场2-1逆转申花后积...

德甲：拜仁4-0多特，国家德比11场不败

2023-10-05
北京时间11月5日凌晨，德甲第10轮一场焦点战，由多特蒙德主场对阵拜仁慕尼黑。上半场，于帕闪击破门，凯恩扩大比分，下半场，穆西亚拉错失单刀，凯恩再进两球完成帽子戏法，最终，拜仁4-0大胜多特。 【比赛焦点】 第一，拜仁积分达到26分，落后领头羊勒沃...

替跑拿到第三名 鸟巢半马松取消违规选手成绩

2023-05-08
新华社北京5月7日电（记者汪涌）北京鸟巢半程马拉松组委会7日发布公告，对6日比赛的违规选手进行处罚。两名违规参赛并获得名次的选手，均被取消了成绩。 ↑图片据 北京鸟巢半程马拉松官方微博 ...

火箭不敌爵士遭2连败 哈登29+5+7伤退米切尔38+7

2022-10-25
爵士队的米切尔得到38分、5个篮板和7次助攻，戈贝尔得到12分、13个篮板、3次盖帽和2次抢断，英格尔斯得到11分和6个篮板。火箭队的哈登得到29分、5个篮板、7次助攻和7次失误，他在第四节退场。安东尼得到22分和7个篮板，戈登得到11分和4个篮板，卡佩拉得到10分、12个...